ღამის ცვლაში მუშაობა კარგი ვარიანტია მრავალი ადამიანისთვის. მას იყენებენ არა მხოლოდ სრულ განაკვეთზე მყოფი სტუდენტები, არამედ მათთვის, ვინც სიბნელის შემდეგ უფრო კომფორტულად მუშაობს და ოჯახური კონფლიქტებისგან დამალული ადამიანებიც კი. ამასთან, ადამიანის სხეული ყოველთვის არ უძლებს ასეთ რეჟიმს.
ღამით მუშაობის უპირატესობები
ღამის მუშაობას ბევრი უდავო სარგებელი მოაქვს. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის დღის განმავლობაში სხვა რამის გაკეთების შესაძლებლობა. ეს შეიძლება იყოს დაძინება, სწავლა, გართობა, სხვა სამუშაოს ძიება ან ნახევარ განაკვეთზე მუშაობა. რა თქმა უნდა, ღამით აქტიური მუშაობის შემდეგ, დღის პირველ ნახევარში, სავარაუდოდ, ძილი დაიხარჯება, მაგრამ ასევე არსებობს ღამე უფრო მშვიდი საქმიანობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ სამუშაო ცვლის დროს.
გარდა იმისა, რომ უფრო მეტი თავისუფალი დრო აქვს, ღამის მუშაობას უფრო მაღალ ანაზღაურებას უკეთებენ, ვიდრე მსგავსი საქმიანობა დღის საათებში. ეს საშუალებას იძლევა, ნაკლები დატვირთვით, შეინარჩუნონ ხელფასების ჩვეულებრივი დონე, ან მიიღონ მეტი თანხა იმავე რაოდენობის სამუშაო საათებისთვის.
დაბოლოს, ბევრისთვის ღამის მუშაობის მნიშვნელოვანი უპირატესობა არის მენეჯმენტის მკაცრი კონტროლი. ეს მეტწილად იცავს გარდაუვალი სტრესისა და კონფლიქტებისგან "ბოსი დაქვემდებარებული", რაც, თავის მხრივ, საშუალებას იძლევა უფრო ნაყოფიერად იმუშაოს, განაწილდეს მათი სამუშაო დრო ისე, რომ ჰქონდეს დრო ყველა დავალების შესრულებისათვის და არ დაიღალო.
შესაძლო პრობლემები
რაც შეეხება უარყოფით მხარეებს, ისინი შეიძლება გაერთიანდეს რამდენიმე მთავარ ჯგუფად. პირველი, ეს თითქმის გარდაუვალი ჯანმრთელობის პრობლემებია. ფაქტია, რომ ადამიანის სხეული მიბმულია დღის სინათლის საათებზე და ღამის აქტიური აქტივობა არღვევს ამ რეჟიმს. მეცნიერთა აზრით, ღამით მუდმივი მუშაობა ჯანმრთელობისთვის ისეთივე ზიანს აყენებს, როგორც მოწევა ან ალკოჰოლი. რაც უფრო ძველია ადამიანი, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ღამის სამუშაო დისკომფორტს გამოიწვევს.
თუ ღამის სამუშაო თქვენი ერთადერთი ვარიანტია, შეეცადეთ მაქსიმალურად მოირგოთ: დალიოთ მატონიზირებელი ჩაი, გაისეირნოთ, მიიღოთ ვიტამინები, არ უგულებელყოთ დასვენების შესაძლებლობა.
მეორეც, ღამით მუშაობამ შეიძლება დაანგრიოს თქვენი ოჯახური ურთიერთობები. თუ რომელიმე მეუღლე მუშაობს დღისით, ხოლო მეორე - ღამით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ისინი მხოლოდ შაბათ-კვირას ნახავენ ერთმანეთს. ცხადია, ასეთი რეჟიმი არ შეესაბამება ზოგადად მიღებულ იდეებს ოჯახური ცხოვრების შესახებ. გარდა ამისა, საშინაო საქმეები ხშირად ართმევს ღამის მორიგეობით მოსულ ადამიანს სრული დასვენების შესაძლებლობას, რაც, თავის მხრივ, კიდევ უფრო აისახება ფიზიკურ და ემოციურ კეთილდღეობაზე.
ღამის მუშაობა კატეგორიულად უკუნაჩვენებია ორსული ქალებისათვის, რადგან 50% -ით ზრდის მუცლის მოშლის ან პათოლოგიების რისკს. ახალგაზრდა დედებმა ასევე უნდა მოერიდონ ღამის მუშაობას.
მესამე, ძილის უკმარისობის მუდმივმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ დაკარგავთ თავისუფალ დროს. ეს პრობლემა განსაკუთრებით ეხება ე.წ ლარქს, ანუ იმ ადამიანებს, რომელთა ბიოლოგიური აქტივობა დღის პირველ ნახევარში ხდება. ამ საქმიანობის გამო, მათ, როგორც წესი, ვერ ახერხებენ სწორად დასვენებას ღამის მუშაობის შემდეგ და, შესაბამისად, დღის განმავლობაში არ შეუძლიათ ფუნქციონირება. ეს ნახევრად მძინარე მდგომარეობა არამარტო გიკარგავს ნორმალურ ცხოვრებას, არამედ შეიძლება შეცდომები გამოიწვიოს სამსახურში.
