შვებულება მთავრდება. ვიწყებთ ფიქრს, რომ კიდევ რამდენიმე დღე და დაიწყება ახალი სამუშაო წელი, თქვენ არ დაიძინებთ რამდენიც გსურთ, მზეს არ დაასვენებთ ზღვის სანაპიროზე, არცერთხელ არ წახვალთ იქ სადაც გსურთ… საერთოდ, "ოქროს დღეები" დაიწყება. პირველ სამუშაო დღეებში ჩვენ ვიწყებთ აპათიაში ჩავარდნას, თავს სუსტად ვგრძნობთ, მდგომარეობა არ არის სასიამოვნო … როგორ შეიძლება ამ მდგომარეობიდან გამოსვლა?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი შვებულების გრაფიკის შეცვლა შვებულების დასრულებამდე მინიმუმ ერთი კვირით ადრე. უნდა დაიძინოთ და ადრე ადგეთ, რაც შეიძლება ახლოს უნდა მიხვიდეთ თქვენს ჩვეულ სამუშაო გრაფიკთან.
ნაბიჯი 2
შემდეგი ნაბიჯის გადადგმა ძალზე ძნელია, განსაკუთრებით "ნანოტექნოლოგიის" ეპოქაში, მაგრამ ამის გაკეთება მაინც საჭიროა … შეეცადეთ არ იყოთ დამოკიდებული სოციალურ ქსელებსა და ტელევიზიაზე, რადგან უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ინფორმაცია, "იქიდან ჩვენთან ახლა. წლის განმავლობაში ბევრი იქნება. ამიტომ, თქვენ უნდა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა დაყავით მიღებული ინფორმაცია ორ კატეგორიად:”ეს მჭირდება” და”არ მჭირდება”, არ გამოდგება.
ნაბიჯი 3
შვებულების დროს, ჩვეულებრივ, ადამიანები ზედმეტ კილოგრამებს იძენენ, ამიტომ … ნუ ებრძვი ამას, ნუ იტანჯავ თავს დამღლელი შიმშილობით, დიეტებით, რადგან ეს შენს სხეულზე დამატებით ტვირთი იქნება. ამ ყველაფრის გაკეთება ცოტა მოგვიანებით შეგიძლია და გჯეროდეს, რომ ყველაფერი დიდი ინტერესით და საუკეთესო შედეგით მოხდება. ამიტომ, ამ საკითხს ცოტა დაელოდეთ, ყველაფერს თავისი დრო აქვს.
