ნანატრი შვებულების სიხარულით გატარებული შემდეგ, ნებისმიერ თანამშრომელს არ სურს სამსახურში წასვლა. ფიქრობს მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ უნდა დარჩეს სახლში და კიდევ ორი კვირა დაწოლა. ნებისმიერ შემთხვევაში, სამუშაო პროცესის აღდგენა საჭიროა.
ზაფხულის არდადეგების შემდეგ, ადამიანს ჩვეულებრივ უჩნდება დეპრესია, სამსახურში წასვლის სურვილი. რა არის ამის მიზეზი? და იმ ფაქტით, რომ მზის შუქზე გამოდის სეროტონინი - სიხარულის ჰორმონი. ადამიანს სიამოვნებს ზაფხულის თვეებში შვებულებაში ყოფნა იმ ადგილებში, სადაც დღის საათები უფრო გრძელია. ადამიანის სხეულში გამოყოფილი კიდევ ერთი ჰორმონია მელატონინი. ეს იწვევს დეპრესიას ადამიანში. და ვინაიდან რუსეთში წლის 3 სეზონის უმეტესობა პირქუში, ნაცრისფერი და მოღრუბლულია, ადამიანი აწარმოებს მეტ მელატონინს, ვიდრე საჭიროა. და, შესაბამისად, ვითარდება დეპრესია, აპათია და ბლუზი. როგორ გავუმკლავდეთ ასეთ მოვლენებს? შვებულების შემდეგ საჭიროა სეროტონინის ხელახლა გაცოცხლება ნათელი შიდა შუქით. თქვენ უნდა გარშემორტყმოთ თეთრი დეკორი ელემენტებით.
ლანჩის შესვენების დროს 26 წუთით ძილი დაგეხმარებათ სამსახურში მომზადებაში. აღმოჩნდა, რომ ძილის დროს ცერებროსპინალური სითხის ცირკულაციური არხები ფართოვდება და ხსნის ტოქსინებს, რომლებიც ტვინის მუშაობაში დაგროვდება. გარდა ამისა, როდესაც ადამიანი სძინავს, ამოწურული ნეიროტრანსმიტერები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ნერვული უჯრედების ერთმანეთთან დაკავშირებაზე, აღდგებიან და შუადღისას საშუალებას მისცემენ იმუშაონ ისეთივე მხიარულად და ეფექტურად, როგორც პირველში.
ჩნდება კითხვა, როგორ სწორად დავიძინოთ 26 წუთი? სადილის დროს აუცილებელია ძილის წინ დალიოთ ფინჯანი ძლიერი ყავა, დაადოთ გაუმჭვირვალე ნიღაბი და დაისვენოთ. 26 წუთის შემდეგ, ძილი შეწყვეტს ტუალეტში შესვლის სურვილს, რადგან ყავას აქვს შარდმდენი ეფექტი.
სამსახურში წასვლისას ადამიანი წყვეტს ერთმანეთის მიყოლებით პრობლემას, რის შედეგადაც ძლიერად იძაბება სახის კუნთები, რაც თავის ტკივილს იწვევს. მეცნიერულად დამტკიცებული გზა არსებობს ამ პრობლემის მოსაშორებლად. საჭიროა სახის კუნთების დაძაბულობის გადატანა საღეჭი კუნთებზე ფანქრის გამოყენებით, რომელიც კბილებით უნდა დაიჭიროთ. ამრიგად, ქამრის თავის ტკივილი ქრება.
