რა თქმა უნდა, ნებისმიერი ახალი სამუშაო სტრესულია. ისევე, როგორც ცხოვრებაში ნებისმიერი მნიშვნელოვანი ცვლილება - გადაადგილება, დაქორწინება, ბავშვის გაჩენა ან ახლო ნათესავის გარდაცვალება. სხვა საქმეა, რა არის ამ სტრესის სიდიდე და არის ის სასარგებლო, სხეულის მობილიზება თუ მავნე, დამღლელი.
როგორ გავუმკლავდეთ შფოთვას ახალი სამსახურის დაწყებამდე?
ბევრი ადამიანი გრძნობს შფოთვას ახალი სამსახურის დაწყების წინ. ეს ნორმალურია, ვინაიდან უცნობი ფაქტორი არსებობს. როგორ აღიქვამენ კოლეგები ახალმოსულს? როგორი იქნება უფროსი? შეძლებთ სამუშაოს სწრაფად ათვისებას ახალ პირობებში? თქვენს შფოთვასთან დაძლევა ძალიან მნიშვნელოვანია. წინსვლა აუცილებელია, ცვლილებები მაინც მოხდება. მათ წინააღმდეგობა არ სჭირდებათ.
არსებობს მთელი რიგი ეფექტური ტექნიკა, რომ გაუმკლავდეთ ახალი სამუშაოს დაწყების შფოთვას. მაგალითად, ფიზიკური დატვირთვა, ვარჯიში, სიარული დაგეხმარებათ. გარდა ამისა, რამდენიმე დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ დამამშვიდებელი კოლექცია. უმჯობესია ძლიერი მედიკამენტების ბოროტად გამოყენება არ მოხდეს, რადგან სამუშაოზე პირველ დღეს მნიშვნელოვანია ადეკვატურობა და კარგი შთაბეჭდილება მოახდინოთ საქმიანი და შეგროვებული ადამიანის შესახებ.
ზემოთ ჩამოთვლილი ღონისძიებების გარდა, ეფექტურია ავტომატური ტრენინგის ჩატარება. იმის გაგება, რომ ახალ სამსახურში შესვლა აუცილებელი ნაბიჯია, ცხოვრების შემდეგი ეტაპი და ის ჯერ კიდევ უნდა გაკეთდეს. თუ ამ სამუშაოზე ადამიანი მიიწვიეს, ეს ნიშნავს, რომ მისი პირადი და პროფესიული თვისებები შეეფერება დამსაქმებელს და, სინამდვილეში, მას არაფრის ეშინია. ადაპტაცია დროებითი პროცესია და დისკომფორტი დასრულდება, რაც ნაყოფიერ სამუშაოს დაუთმობს ზნეობრივ და მატერიალურ კმაყოფილებას.
ახალ გუნდში საუკეთესოა მეგობრული დამოკიდებულება. თავდაპირველად, დამკვირვებლის პოზიცია საუკეთესოა. შეისწავლეთ რა არის მიღებული გუნდში, რა ტანსაცმელი, კომუნიკაციის ფორმა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ახალი წესები და გახდე გუნდის ერთ-ერთი წევრი.
გზა უკეთესი მომავლისკენ ან გაფუჭებული სტრესი?
ცოტა ხნის შემდეგ გაირკვევა იპოვნეთ თუ არა თქვენი ადგილი ახალ სამსახურში. ეს, როგორც წესი, აშკარაა პირველი ორი თვის განმავლობაში. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამოსაცდელი ვადა დაწესებულია არა მხოლოდ დასაქმებულისთვის, არამედ დამსაქმებლისთვისაც. თუ აბსოლუტურად არ მოგწონთ თქვენი ახალი სამუშაო, შეგიძლიათ დატოვოთ სამუშაოზე შეატყობინოთ თქვენს დამსაქმებელს შემოთავაზებული გათავისუფლებიდან 2 კვირით ადრე.
პრობლემები, სირთულეები და დაბრკოლებები მხოლოდ გაკვეთილებია, რომელსაც ცხოვრება ასწავლის, რომ უფრო გაძლიერდე. იფიქრეთ თითოეული ბარიერისკენ, როგორც ასასვლელი ქვისკენ, ნაბიჯი უკეთესი მომავლისკენ.
ამასთან, გასაქცევა საჭირო არ არის. თუ გიჭირთ, ეს შეიძლება იყოს ზრდის ნიშანი. არსებობს ასეთი ტერმინი,”მზარდი ტკივილები”. ზევითკენ მიმავალ გზაზე თქვენ უნდა გადალახოთ დაბრკოლებები და საკუთარი შეზღუდვები, გააკეთოთ რაიმე ახალი, დატოვოთ თქვენი კომფორტის ზონა. სცადეთ, გაბედეთ, სცადეთ და ალბათ გადახვალთ ცხოვრების ახალ ეტაპზე. და როდესაც ძალიან ძნელი იქნება, გახსოვდეთ, რომ გათენებამდე ყველაზე ბნელია!
