როგორ მოვაწყოთ მუშაობა არდადეგების და არდადეგების შემდეგ

როგორ მოვაწყოთ მუშაობა არდადეგების და არდადეგების შემდეგ
როგორ მოვაწყოთ მუშაობა არდადეგების და არდადეგების შემდეგ

ვიდეო: როგორ მოვაწყოთ მუშაობა არდადეგების და არდადეგების შემდეგ

ვიდეო: როგორ მოვაწყოთ მუშაობა არდადეგების და არდადეგების შემდეგ
ვიდეო: ЭКОНОМИЯ ЭЛЕКТРОЭНЕРГИИ / КУДА УХОДЯТ ВАШИ ДЕНЬГИ?! #zerowaste #деньги #экономияденег 2024, მარტი
Anonim

არიან ადამიანები, რომლებიც მოუთმენლად ელიან არდადეგების და შვებულების დასრულებას, რათა მათ დაუყოვნებლივ შეუდგნენ მუშაობას და ჩაირთონ მასში თავებით. მათ არ სჭირდებათ დროის დაკარგვა დაგროვებისთვის და წარმოუდგენელი ძალისხმევა, რათა აიძულონ თავი გაეცნონ მიმდინარე საქმეებს. თუ თქვენ მათ შორის არ ხართ და დიდხანს არდადეგები დიდხანს გამოგყავთ თქვენი რიტმიდან, გამოიყენეთ ფსიქოლოგების რჩევა.

როგორ მოვაწყოთ მუშაობა არდადეგების და არდადეგების შემდეგ
როგორ მოვაწყოთ მუშაობა არდადეგების და არდადეგების შემდეგ

იმისათვის, რომ არდადეგების და არდადეგების შემდეგ მუშაობაში მუშაობის გაადვილება, წინასწარ შეადგინეთ დავალებების სია, გასასვლელის შემდეგ. თითოეული საგნისთვის მოკლედ დაწერეთ რა უნდა გაკეთდეს პირველ რიგში. მაგრამ არ შემოიფარგლოთ მხოლოდ ჩამონათვლით - მოამზადეთ ყველა ის დოკუმენტი, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ სამუშაოდ, მოაწესრიგეთ ისინი ისე, რომ მოგვიანებით მტკივნეულად არ გაიხსენოთ, რატომ გჭირდებათ ესა თუ ის ქაღალდი.

შვებულების შემდეგ სამუშაოს დაწყებამდე შეეცადეთ ნორმალიზოთ თქვენი რეჟიმი ერთ ან ორ დღეში, მოემზადეთ ფსიქიურად და ფიზიკურად სამუშაოსთვის. დროულად დაიწყეთ ძილის დრო და გადადით სწორ კვებაზე, უარი თქვით საღამოს შეკრებებზე ალკოჰოლთან ერთად. გაატარეთ ეს დღეები გარეთ, გაისეირნეთ. კარგად დაიძინეთ თქვენი პირველი დღის სამუშაოზე ადრე, რათა თქვენ ენერგიულად და ენერგიით სავსე გამოცხადდეთ.

პასუხისმგებლობის აღებისას დაუყოვნებლივ არ უნდა შეეცადოთ შეასრულოთ ყველაფერი, რაც დაგეგმილია. თუ სხეული ეწინააღმდეგება - მოუსმინეთ მას, მიეცით საკუთარ თავს დრო ადაპტაციისთვის - მაშინ თქვენ დაელოდებით. პირველ რიგში შეასრულეთ მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი დავალებები. ყურადღება მიაქციეთ იმ საკითხებს, რომლებიც არ მოითხოვს დიდ ძალისხმევას თქვენგან, ძალებისა და უნარების კონცენტრირებას, ეს დაგეხმარებათ სწრაფად დაუბრუნდეთ თქვენს ყოფილ ფორმას.

ბევრი აღნიშნავს, რომ ხანგრძლივი არდადეგების შემდეგ სამსახურში დაბრუნების შემდეგ, ცოტა ხნის შემდეგ ისინი აპათიასა და გაღიზიანებას იგრძნობენ. არსებობს შეგრძნება, რომ საერთოდ არ იყო შვებულება. საკუთარი თავის სტიმულირებისთვის დაიწყეთ ფიქრი თქვენს მომავალ შვებულებაზე. ახალი გეგმები ენერგიასა და შრომის ენთუზიაზმს გაგიძლიერებთ.

სულ მცირე პირველად არდადეგების შემდეგ, სამსახურში გვიან არ დარჩეს, თუნდაც მოგეჩვენოთ, რომ ბევრი რამ დაგროვდა. პირველი სამუშაო დღეების გადამეტება სწრაფად შეიძლება გადაიქცეს ქრონიკულ დაღლილობაში. ამ შემთხვევაში დამუშავების არცერთი რაოდენობა არ დაგეხმარებათ. გაუფრთხილდით საკუთარ თავს და თქვენი სხეული ნამდვილად მადლობას გიხდით ამისათვის, რაც დადებითად აისახება თქვენი მუშაობის ხარისხზე.

გირჩევთ: