არ მოგწონს შენი სამუშაო? Შენ მარტო არ ხარ. ბევრ ადამიანს არ მოსწონს ზედმეტად სამუშაოდ სიარული, მაგრამ ამას მაინც აკეთებენ სხვადასხვა მიზეზების გამო, ყველაზე ხშირად ფულის გამო. სინამდვილეში, ეს არ არის ძალიან კარგი, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი ან დეპრესია. გამოიყენეთ ეს რჩევები სიტუაციის ოდნავ გამოსასწორებლად.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაერკვიეთ რა არის თქვენი სამუშაოს ყველაზე იმედგაცრუების ნაწილი. ზოგი მაღიზიანებს მაღიზიანებს კოლეგებს, ზოგს კი მაღიზიანებს ყოველდღე წერილობითი ანგარიშების შედგენის ან მომხმარებლებთან დარეკვის აუცილებლობა და სხვები. ურთიერთგაგება არის პირველი ნაბიჯი ხსნისკენ.
ნაბიჯი 2
თქვენი დასკვნების შესახებ განიხილეთ თქვენი დასკვნები, ალბათ ის დაგეხმარებათ უსიამოვნო მომენტებისგან გათავისუფლებაში. საუბრის დროს იყავით ნეიტრალური და კონსტრუქციული: იჩხუბეთ, ნუ დაადანაშაულებთ თქვენს კოლეგებს და მოემზადეთ ახალი ვალდებულებებისათვის, რომლითაც შეცვლით თქვენ.
ნაბიჯი 3
დაიწყეთ პოზიტიურად შეხედოთ საგნებს. პრობლემები, რომლებიც თქვენს სამსახურში წარმოიქმნება, ფაქტობრივად, არა მხოლოდ პრობლემები, არამედ გამოწვევებიცაა. მათთან ურთიერთობისას, ჩვენ ვზრდით თვითშეფასებას და ვიღებთ რეპუტაციის პირობით ქულებს. ხელმძღვანელობის მხრიდან კრიტიკა არის შესაძლებლობა იპოვონ განვითარების ახალი მიმართულებები და იმუშაონ საკუთარ თავზე. შეცვალეთ მიდგომა საქმისადმი და შესაძლოა თქვენი დამოკიდებულებაც შეიცვალოს.
ნაბიჯი 4
იპოვნეთ თქვენთვის საინტერესო საქმიანობა, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სამუშაოდან თავისუფალ დროს. ეს საქმიანობა გახდება თქვენთვის ერთგვარი განყოფილება მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ.
ნაბიჯი 5
დრო დაუთმეთ ვარჯიშს. სპორტი არა მხოლოდ ხელს უწყობს სხეულის ფორმას, არამედ ენერგიას გვაძლევს. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ვარჯიში ასტიმულირებს ჰორმონების სეროტონინს და ენდორფინს გაზრდას, რაც გვახალისებს. იპოვნეთ კვირაში მინიმუმ 3 საათი, რომელიც შეგიძლიათ გაატაროთ დარბაზში.
ნაბიჯი 6
ჩვენს კოლეგებს ჩვენზე უდიდესი გავლენა აქვთ. თუ გუნდში ყველა რეგულარულად ხმამაღლა ხმამაღლა საუბრობს უსიამოვნო სამუშაოზე ან მცირე ხელფასზე, თქვენ უნებლიეთ ინფიცირდებით ზოგადი განწყობით. თუ კოლეგები თქვენზე ზეწოლას ახდენენ, გადაიტანეთ მათი სამუშაო და მუდმივად მიუთითებენ შეცდომებზე, ეს ძალიან უსიამოვნოა და მნიშვნელოვნად შეარყევს თავდაჯერებულობას. უპირველეს ყოვლისა, ისწავლეთ უარყოფითი საუბრების აბსტრაქცია, ამაში ყურსასმენები ძალიან გამოსადეგია. ბიუროკრატია გვიხსნის კოლეგებისგან, რომლებიც კისერზე სხედან. ვიღაც მოგთხოვთ დახმარებას "მცირე დავალების" შესრულებაში - დაე, დაწეროს მემორანდუმი და წარმართოს მენეჯერის მეშვეობით. მერწმუნეთ, freooaders- ის რაოდენობა სწრაფად შემცირდება დაუყოვნებლივ.
ნაბიჯი 7
ფოკუსირება მოახდინეთ სასიამოვნო მომავალზე, იმ პერსპექტივებზე, რომლებიც სამუშაო მოგეცემათ. მაშინაც კი, თუ ის ახლა არ მოგწონთ, მიღებული გამოცდილება, კავშირები ან ფული საშუალებას მოგცემთ იცხოვროთ ისე, როგორც გსურთ მომავალში. თუ ეს ასე არ არის, იქნებ აქ არ უნდა დაყოვნდეთ. განაახლეთ თქვენი რეზიუმე და დაიწყეთ თქვენი ამჟამინდელი სამუშაოს მკურნალობა, როგორც შუალედური ეტაპი.
