მეხსიერების პრობლემების მქონე ადამიანს ხშირად უჭირს კარიერის შექმნა. ასეთი თანამშრომლის ავტორიტეტებს კვალიფიკაცია აქვთ როგორც არარსებობის მოაზროვნე სპეციალისტი, რომელმაც არ იცის კონცენტრირება მოახდინოს მნიშვნელოვან საკითხებზე. აქედან გამომდინარე, შენელდა კარიერული ზრდა და პროფესიონალური წარმატების სრული ნაკლებობა. საბედნიეროდ, არსებობს მეხსიერების მომზადების ხელსაწყოები და ყველას შეუძლია მათი გამოყენება.
ამ პრობლემის მოგვარებას სრული პასუხისმგებლობით უნდა მიუდგეთ. უპირველეს ყოვლისა, უნდა დაადგინოთ მიზეზები, რამაც მეხსიერების დარღვევა გამოიწვია. ყველაზე ხშირად ეს არის სტრესი და ხანგრძლივი გადატვირთვა. კლიმატის ცვლილებამ, გუნდურმა პრობლემებმა და ოჯახურმა პრობლემებმა შეიძლება დავიწყების სინდრომის პროვოცირება მოახდინოს. მეხსიერების უფრო სერიოზული დარღვევები ტვინის ტრავმული დაზიანებისა და სერიოზული დაზიანების შედეგია. ასეთ შემთხვევებში დავიწყება არ არის პრობლემა, არამედ უფრო რადიკალური დაავადებების სიმპტომია.
ამასთან, ყველაზე ხშირად, მეხსიერების დარღვევები დაკავშირებულია მნიშვნელოვან საკითხებზე კონცენტრირების, წერილობითი ინფორმაციის სინქრონიზაციისა და მენეჯმენტის მიერ დასახული ამოცანების სისტემურად შესრულების შეუძლებლობასთან.
უმნიშვნელო მეხსიერებისკენ მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იქნება ინფორმაციის შენახვის საკუთარი სისტემის განვითარება. ძირითადი წესი, რომელიც უნდა დაიცვას არის ის, რომ თითოეულ ინფორმაციას უნდა ჰქონდეს დამახსოვრების საკუთარი პლატფორმა. ხშირად ასეთი პლატფორმა არის დღიური ან რვეული. შემდეგ, როგორც ხშირად ხდება, სხვა ბლოკნოტები ჩნდება, რაც ჩანაწერებში შეუთანხმებლობას იწვევს. უნდა დადგინდეს, რომ დღიური ერთი უნდა იყოს. მასში არსებულ ყველა ინფორმაციას უნდა ახლდეს თარიღები და სპეციალური შენიშვნები. არ შეიძლება ზედმეტი ჩანაწერების ან ორმაგი ჩანიშვნების შეტანა. ასევე უნდა მოერიდოთ არასაკმარისად და ბუნდოვან აბრევიატურაებს.
მეორე საინფორმაციო პლატფორმა უნდა იყოს ელექტრონული ბაზა. ეს შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი სიტყვა ან Excel დოკუმენტი. ელექტრონული ფორმით უნდა შეინახოთ საკონტაქტო ინფორმაცია, თარიღები და მოკლე ინფორმაცია მომავალი მოვლენების შესახებ, აგრეთვე სამუშაოებისთვის საჭირო დოკუმენტები. ამრიგად, ელექტრონული მონაცემთა ბაზა გადაიქცევა ინფორმაციის ბარათის ინდექსში მუშაობის მთელ ფრონტზე.
შემდეგი ნაბიჯი არის შექმნის to-do სია. მისი შენახვა შესაძლებელია პირდაპირ ნოუთბუქში ან კომპიუტერში, სამი ფაილის ან ცხრილის სახით, რომელიც იყოფა სამ სვეტად. პირველი შეიცავს გადაუდებელ დავალებებს, რომლებიც საჭიროებს დაუყოვნებლივ განხორციელებას, მეორე განკუთვნილია საშუალოვადიანი საკითხებისთვის და მესამე არის გრძელვადიანი გეგმების გაერთიანება. ყოველდღე, ამ ამოცანების ჩამონათვალი განახლდება და თითოეული ელემენტი უნდა წაიკითხოთ, რათა სამუშაო გრაფიკის სურათი გაერთიანდეს.
დავალებების გარდა, სამუშაო პროცესისთვის საჭიროა გარკვეული ინფორმაციის დამახსოვრება. სწავლის პროცესის დასაჩქარებლად, საჭიროა სამუშაო დღის განმავლობაში ორი დროის მონაკვეთი გაეცნოთ ინფორმაციას. ეს დრო სრულად უნდა განთავისუფლდეს სხვა დავალებებისგან. კითხვის დროს სასურველია გამორთოთ ტელეფონი და აღმოფხვრა ყველა შემაშფოთებელი და ყურადღების გადასატანი ფაქტორი. უკეთესია, თუ ინფორმაციის შესწავლის პირველი შესვენება მიეკუთვნება დღის პირველ ნახევარს, როდესაც აღინიშნება ტვინის აქტივობის უდიდესი აქტივობა. შესწავლილი ინფორმაცია უნდა გაეცნოს გააზრებულად, რომ მაქსიმალურად ზუსტად დაიჭიროს ყველა დეტალი და დაფიქსირდეს მეხსიერებაში. თუ ინფორმაციის შესწავლის პროცესში საჭირო გახდება კონკრეტული ტერმინის ან განმარტების მნიშვნელობის დაზუსტება, მაშინ უნდა დაწეროთ მნიშვნელობა და შეეცადოთ დაიმახსოვროთ იგი. ასევე სასარგებლოა მნიშვნელოვანი წერტილების გამოყოფა მარკერით.
მასალის ხელახლა შესწავლა საუკეთესოდ მიეკუთვნება სამუშაო დღის მეორე ნაწილს. რაც უფრო დიდი იქნება დროის ინტერვალი პირველ და მეორე კითხვას შორის, მით უკეთესი.ინფორმაციის ხელახლა შესწავლისას სწრაფად მოგეხსენებათ ტექსტის ფრაგმენტები, რომლებიც ყველაზე ნაკლებად ახსოვთ და მათთვის უფრო ადვილი იქნება მათი დამახსოვრება.
