ამერიკელი ფსიქოლოგი დევიდ რედი მიიჩნევს, რომ სამუშაოზე ადამიანი დომინირებს ხუთიდან ერთი შიშით: კრიტიკის შიში, წარმატება და წარუმატებლობა, უფროსი და კონკურენცია. ამ შიშების ცოდნა აუცილებელია იმისათვის, რომ დროულად დადგინდეს დიაგნოზი და დაძლიოთ ისინი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
წარუმატებლობის შიში
ხშირად ჩვენ გვეშინია ჩავარდნის, თუ ახალ დავალებებს შევაჩერებთ. ეს ხდება ისე, რომ ადამიანები, რომლებიც უკვე დილით არიან, შეეგუებიან ამ შიშს და ამ მიზეზით ისინი უარს ამბობენ ახალ სამუშაოზე, ცდილობენ სხვაზე გადაიტანონ იგი, გაბრაზდნენ უმიზეზოდ. გაიგეთ რა არის ამ შიშის მიზეზი. ალბათ, იმისათვის, რომ დავალებას უფრო წარმატებით გაუმკლავდეს, უნდა ისწავლოს უფრო მეტი, გააუმჯობესოს კვალიფიკაცია. ან ადამიანი ბუნებით პერფექციონისტია. ან იქნებ დაღლილობა ახლახან დაგროვდა და დასვენების დრო მოვიდა?
ნაბიჯი 2
იღბლის შიში
ასევე არსებობს ასეთი შიში - წარმატების შიში. ადამიანს ეშინია პასუხისმგებლობის აღება სამომავლო მიღწევებსა და პოპულარობაზე. მას აშინებს პასუხისმგებლობის შიში. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ შეასრულოთ იგივე საქმე, რომელიც თქვენთვის ყოველთვის ნაცნობია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არ იქნება ზრდა. გადალახეთ თქვენი გადაწყვეტილება და ახალი მიღწევები!
ნაბიჯი 3
კრიტიკის შიში
კოლეგების მიერ მასხრად აგდების ან უფროსის უკმაყოფილების შიში ხშირად ხელს უშლის ადამიანს ბუნებრიობაში. ეს კიდევ უფრო მეტ პრობლემას ქმნის. გაიგეთ, რატომ შეგაშინებთ კრიტიკა, როგორ იქცევით იმ შემთხვევაში, თუკი გააკრიტიკებენ. იქნებ ნამდვილად ღირს უკეთესად მუშაობა? თუ ფიქრობთ, რომ კრიტიკა უსაფუძვლოა, ეს არის შესაძლებლობა სერიოზულად ისაუბროთ თქვენს უფროსთან ან კოლეგასთან.
ნაბიჯი 4
კონკურენციის შიში
თქვენ გეშინიათ, რომ ვინმე თქვენზე უკეთესად და სწრაფად შეასრულებს საქმეს, ამიტომ თქვენ თვითონ ჩქარობთ და უშვებთ შეცდომებს. ეშინია, რომ ვინმე დაიკავებს შენს პოზიციას და მუდმივად ეძებს პოტენციურ მტრებს. ეს წარმოშობს ეჭვს და აშინებს გარშემო მყოფებს. თქვენ უნდა შეეცადოთ ობიექტურად შეაფასოთ თქვენი შესაძლებლობები და საკუთარ თავს აღიაროთ, რომ შეუცვლელი თანამშრომელი ხართ. და უკეთესია, რომ პოტენციური კონკურენტები მეგობრები გახდეს.
ნაბიჯი 5
ბოსის შიში
ბევრი ადამიანი უსიტყვოა თავისი უფროსის წინაშე. ზოგიერთი ავტორიტეტი იმდენად ავტორიტეტული და შთამბეჭდავია, რომ მათთან კამათის სურვილი აღარ არის. მაგრამ თქვენ უნდა. გადალახეთ თქვენი უფროსის შიში დაპირისპირების მიმართ. ნერვები მოაშორე და საკუთარ თავს ნება მისცე, ზოგჯერ უარი თქვი. გახსოვდეთ, თქვენი უფროსი ასევე ადამიანია და შეიძლება არასწორიც იყოს.
