დროის მართვა, ანუ დროის მართვა, ერთ – ერთი წარმატების ფაქტორია თანამედროვე რეალობებში. ყოველივე ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ ყველაფერი გააკეთოთ, საჭიროა სწორად დაგეგმოთ თქვენი დღე, ზოგჯერ კი კვირაში ან თუნდაც თვეში. ჩვენ გავეცანით ამაში ერთ – ერთ ეფექტურ დამხმარეს - პომიდვრის მეთოდს.
ცოტა ისტორია
ეს ტექნიკა ჯერ კიდევ გასული საუკუნის 80-იან წლებში გამოიგონა სტუდენტმა ფრანჩესკო ცირილომ. სწავლაში ის მნიშვნელოვნად ჩამორჩა სხვა სტუდენტებს, თუმცა მას დიდ დროს უთმობდა. ხშირმა წარუმატებლობებმა მას აღძრა საგანმანათლებლო საქმიანობის ანალიზი. შედეგად, ცირილომ მიიჩნია, რომ ყურადღების გადაფარვა ხელს უშლიდა მის სწავლას. მან საკუთარ თავთან დადო გარიგება: შეისწავლე ყურადღების გარეშე 10 წუთი. ხოლო მისი მოკლე გაკვეთილების დრო იზომება ტაიმერით პომიდვრის სახით. სხვათა შორის, მეთოდის სახელწოდებაც.
პირველად, ცირილომ შიდა დავა წააგო. მოგვიანებით, მან მოკლე სპრინტის ტექნიკა შეიმუშავა, მან წარმატებას მიაღწია სწავლასა და მომავალ კარიერაში.
აღწერა
მეთოდის არსი იმაშია, რომ სამუშაო დრო უნდა დაიყოს თანაბარ სეგმენტებად. და ალტერნატიული მუშაობა და დასვენება. პროცესის ორგანიზაციისადმი ეს მიდგომა ხელს უწყობს ადამიანის ტვინის მნიშვნელოვან საკითხებზე კონცენტრირებას და უმნიშვნელოების უგულებელყოფას.
თითოეულ ასეთ სეგმენტს, ან სპრინტს პომიდორს უწოდებენ. ეს ჩვეულებრივ გრძელდება 25 წუთი. რეკომენდებულია ტაიმერზე მუშაობა, ზედმეტი საგნების ყურადღების გარეშე. შემდეგ შეგიძლიათ 5 წუთით შეისვენოთ. და ისევ სპრინტი. ოთხი ასეთი პომიდვრის შემდეგ, შეგიძლიათ დაისვენოთ 15 წუთის განმავლობაში.
დადებითი
- როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, მოკლე სპრინტებში მუშაობა, ჯამში 2-3 საათის დათმობა, შედეგებით ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე 6-7 საათიანი პროცესი.
- მას შემდეგ, რაც აშკარად ხდება სამუშაოსა და დასვენების მონაცვლეობა, ტვინი არ არის გადატვირთული და თავად ადამიანი ენერგიულად რჩება.
- პომიდვრის მეთოდი ზრდის ყურადღების კონცენტრაციას, ანუ ის ებრძვის შრომის ეფექტურობის მკაცრ მტერს - გაფანტულ ყურადღებას.
- ეს არა მხოლოდ შესანიშნავი გზაა დროის სამართავად და მნიშვნელოვანი ამოცანების შესასრულებლად, არამედ შესანიშნავი ვარჯიშია თვითდისციპლინაში.
მინუსები
- მეთოდის უარყოფითი მხარეები მოიცავს მუშაობისა და დასვენების ალტერნატიული და შესვენების შეუძლებლობას. მაგალითად, სამწუხაროდ, ქოლცენტრის ტელეფონისტები, მომსახურე პერსონალი და გამყიდველები ვერ იყენებენ ამ ტექნიკას.
- ტექნიკა არ არის შესაფერისი შემოქმედებითი პროფესიის ადამიანებისთვის. ვინაიდან შთაგონება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მათ საქმიანობაში და გარკვეული სამუშაო ციკლის დაქვემდებარება ნიშნავს შემოქმედების შემცირებას ავტომატიზმამდე.
