დრო მიეკუთვნება საგნების კატეგორიას, რომელთა დაკარგვაც შეუმჩნევლად ხდება. ხშირად ადამიანები ჩივიან დღის უქონლობის გამო და აცნობიერებენ, რომ მათ ნამდვილად არ ჰქონდათ დრო არაფრის გასაკეთებლად. პარადოქსულია სიტუაცია და იმისათვის, რომ იპოვოთ გამოსავალი, უნდა გაერკვიოთ სად და როგორ იკარგება დრო.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნუ დაკარგავთ თქვენს ენერგიას. "შესხურება" ბევრ არა არსებითზე და არ საჭიროებს თქვენს პირად მონაწილეობას, თქვენ აუცილებლად იღლები. გაიხსენეთ 80/20 წესი. ჩადებული ძალისხმევის მეხუთედი უნდა იყოს შედეგის 80 პროცენტი. თუ არა, ნახეთ, სად კარგავთ შესაძლებლობებს. დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: რა დამოკიდებულია მხოლოდ თქვენზე და რა უნდა გააკეთოთ დაუყოვნებლივ თქვენი მიზნების მისაღწევად.
ნაბიჯი 2
ნებისმიერი რამ, რაც არ საჭიროებს თქვენს პირად მონაწილეობას, შეიძლება სხვა ადამიანების გაკეთება მოითხოვოთ: ხელქვეითები, ოჯახის წევრები და ა.შ. მკაფიოდ და პირდაპირ ჩამოაყალიბეთ ინსტრუქციები და თხოვნები მას, ვისაც შეუძლია გაუმკლავდეს მათ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კვლავ მოგიწევთ ყველაფრის გაკეთება თვითონ. უფლებამოსილების დელეგირება. გაწვრთნეთ საკუთარი თავი და სხვები, გააკონტროლეთ და მართეთ და მალე სისტემა იმუშავებს.
ნაბიჯი 3
არ გადაიტანოთ ყურადღება და ისწავლეთ კონცენტრირება. სამსახურში მისვლის შემდეგ, სხვა ამოცანებზე გადასვლამ ან ტელეფონზე საუბარმა შეიძლება გაუქმდეს თქვენი ყველა ძალისხმევა.
ნაბიჯი 4
ისწავლეთ ხალხისთვის "არა" -ს თქმა, ვისთან კომუნიკაცია ენერგიას წაგართმევს და ტვირთია თქვენთვის. თუ ფიქრობთ, რომ დროს კარგავთ ასეთ ადამიანებთან, დატვირთულობის მიზეზით თავაზიანად და ტაქტიანად თქვით უარი კომუნიკაციაზე.
ნაბიჯი 5
ისწავლეთ იმის დაგეგმვა, რომ ქაოსი არ გაასწორებს თქვენს ქმედებებს. შეადგინეთ გეგმები ყოველი დღის, კვირისა და თვის დასაწყისში. ნუ დაივიწყებთ გრძელვადიან პროექტებზე (შეიძინეთ ახალი ბინა და ა.შ.). ყველა მიზანი უნდა იყოს დაგეგმილი და დროულად განსაზღვრული. ბუნებრივია, ისინი რეალური უნდა იყვნენ. გამოიყენეთ სხვადასხვა საშუალებები, მათ შორის. ელექტრონული ორგანიზატორები. ისინი შეგახსენებთ ამოცანების პრიორიტეტს და მათი შესრულების ვადებს.
ნაბიჯი 6
შეადგინეთ გეგმები არა მხოლოდ დროის მიხედვით, არამედ პრიორიტეტების მიხედვით. პირველ რიგში დააყენე ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, პერიოდულად დაუბრუნდები მათ. მეორეზე - მიმდინარე დროისთვის დაგეგმილი მიმდინარე ამოცანები. ბოლო არის მცირე საკითხები, რომლებიც არ საჭიროებს დიდ ენერგიას. მათ შეიძლება მოგვარდეს ძირითადი ამოცანების შეცვლის პრინციპის შესაბამისად: საუკეთესო დასვენება არის სამუშაო შეცვლა.
ნაბიჯი 7
დაგეგმეთ არა მხოლოდ სამუშაო, არამედ დასვენება. ვინც იცის დასვენების დროს მთლიანად მოდუნება, ის კარგად უმკლავდება ყველა დავალებას და ყველგან წარმატებას აღწევს. ყოველთვის მიჰყევით თქვენს გეგმებს, შეასრულეთ თქვენი საჭიროებები და უარყოთ ის, რაც არ არის თქვენთვის კარგი.
ნაბიჯი 8
შეასრულეთ ყველა დაგეგმილი აქტივობა, ჭამეთ და ისვენეთ დროულად, დაიძინეთ საკმარისი და გამოყავით დღეში მინიმუმ 30 წუთი, რომ დარჩეთ საკუთარ თავთან. ასე, თქვენ შეწყვეტთ შეპყრობას, სხვისი საქმის კეთებას და თქვენს ჯანმრთელობას.
