ზოგჯერ ჩანს, რომ დროის უმეტეს ნაწილს ადამიანი ატარებს არა სიზმარში, არამედ სამსახურში. სწორედ ამიტომ, სწორია ისწავლოთ დაისვენოთ მუშაობის დროს და არ გაზარდოთ სტრესი.
სამუშაო გარემო შეიძლება იყოს განსხვავებული და ზოგჯერ იდეალურიც კი შორს იყოს. მხოლოდ იმის გამო, რომ უფროსობასთან თავს გაუმართლებლად გრძნობთ, არ ნიშნავს, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში ნერვების მოშორება და მავნე ხელმძღვანელობასთან კამათი მოგიწევთ. უფრო მეტიც, ვგულისხმობ იმას, რომ თქვენი უფროსის მხრიდან ნეგატივი ადვილად განეიტრალება, თუ, რა თქმა უნდა, თქვენ უბრალოდ არ გაქვთ შესაძლებლობა იპოვოთ სხვა სამუშაო. მიუხედავად იმისა, რომ არავინ არ არის დაცული მასზე მსგავსი შემთხვევებისგან.
ჩვენ ყველანი ვუშვებთ შეცდომებს. და თუ მოულოდნელად ეს მოხდა თქვენი მუშაობის პროცესში, და უფროსმა, რომელმაც ეს აღმოაჩინა, გადაწყვიტა დაეშვა ყველა ძაღლი თქვენზე, ნუ მიიჩნევთ მას უნივერსალურ კატასტროფად, ანუ ისე, როგორც ამას უფროსი აღიქვამს მასზე. სამუშაოში შეცდომებს არ უშვებთ ყოველ წამს, უმეტესად სწორად ასრულებთ საქმეს. შეასწორეთ შეცდომა და შეწყვიტეთ მასზე ფიქრი. თუ ვერაფერი შეცვალა, მაშინ უბრალოდ შეწყვიტე მასზე ფიქრი. ცხოვრება აქ არ შეჩერებულა.
როდესაც უფროსი კვლავ დაიწყებს თქვენს დაშინებას. მოიფიქრე საყვარელი სიმღერა ან ფილმი და დაიწყე მის თავში გადახვევა. თუმცა, ამავე დროს, ნუ აჩვენებთ თქვენს უფროსს, რას აკეთებთ თქვენს თავში. ვითომ მას ყურადღებით უსმენთ. აქ მთავარია კონცენტრირება ერთდროულად ორ რამეზე. მიეცით თქვენს უფროსს დაძაბულობის განთავისუფლება და თვითონ იყოს. ამასთან, ნუ აურევთ ჩვეულებრივი მენეჯმენტის ტანტრუმს კონსტრუქციულ კრიტიკასთან.
მას შემდეგ, რაც "მადლიერების" სიტყვების მთელი ნაკადი მოგისვრიან, წადი და დაამშვიდე. აქ შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ ყველაფერი, დაწყებული ენერგიული სიარულით ჰაერში, უბრალო რეცხვაზე დამთავრებული.
როგორც ფსიქოლოგები გვირჩევენ, სტრესისგან განთავისუფლების საუკეთესო გზა ვარჯიშია. სტრესი ხომ ადრენალინის ზედმეტი ამოფრქვევაა, რომელსაც ფიზიკური დატვირთვა იწვის, მაგალითად. იარეთ სპორტდარბაზში ან იოგაზე წადით. თუ ეს შეუძლებელია, უბრალოდ გააკეთე რამე სახლის ირგვლივ.
ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენს ცხოვრებაში მხოლოდ სამუშაო არ არის. ცხოვრების შეძლება ასევე სამუშაოა.
