ხშირად შაბათ-კვირა ძალიან სწრაფად გადის და სამუშაო კვირის მოახლოება გარდაუვალია. ამიტომ, ორშაბათი უნდა დაიწყოს ცუდი განწყობით და მუშაობის სურვილით. არსებობს რამდენიმე გზა, რომ უფრო სწრაფად დაუბრუნდეთ მუშაობას.
ჩვენს რთულ პერიოდებში ადამიანები დიდ ენერგიას ხარჯავენ თავიანთ საქმეებზე. ამის გამო ჩნდება სწრაფად დასვენების სურვილი. ზოგჯერ ასეთი არდადეგები შეუმჩნევლად დაფრინავს და სამსახურში უნდა დაბრუნდეთ. რამდენიმე პროცედურა დაგეხმარებათ სამუშაო დღის სწორად შესაწყობად.
პირველ რიგში, სამსახურში წასვლამდე ბოლო ღამით უნდა დაძინება. კარგი ორთოპედიული ბალიში დაგეხმარებათ ამაში. ეს ხელს უწყობს კისრის სწორად მხარდაჭერას და ტვინის კვებას.
თუ, ამის მიუხედავად, კარგმა ძილმა არ უშველა, მაშინ დღე ვიტამინებით მდიდარი საუზმით დაიწყეთ. აუცილებლად მიირთვით პურის რამდენიმე ნაჭერი. ის შეიცავს ვიტამინ B- ს, რომელიც ენერგიას მოუტანს თქვენს სხეულს. ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ახალი ფორთოხალი ან კარგი შოკოლადის სოლი.
სამსახურში მისვლის შემდეგ შეიზილეთ ხელები. რამდენჯერმე გაჭიმეთ ყველა თითი თავის მხრივ ზემოდან ქვემოთ. თითებზე არის წერტილები, რომლებიც ასოცირდება ტვინთან და აუმჯობესებს მის მუშაობას.
თქვენს გარშემო სუნი ხელს შეუწყობს მუშაობას. ზოგიერთი მცენარის ეთერზეთებს აქვს ეს ეფექტი. ასევე, აუცილებლად დალიეთ ყავა. ეს არა მხოლოდ გაამხნევებს, არამედ მისცემს სხეულს მუშაობისთვის საჭირო განწყობას.
სუფთა ჰაერი და ორიოდე ჭიქა ჩვეულებრივი წყალი დაგეხმარებათ ძილიანობის დაძლევაში. მაშინაც კი, თუ კონდიციონერი მუშაობს ოთახში, უმჯობესია მისი ვენტილაცია მაინც, მინიმუმ 10-20 წუთი. წყალი კი აღადგენს თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევას ელექტროლიტების რაოდენობის გაზრდით.
სადილის შესვენება საუკეთესოა სუფთა ჰაერზე. არავითარ შემთხვევაში ნუ იტყვით თავს სრულად, თორემ ისევ მოგიწევთ ძილიანობის წინააღმდეგ ბრძოლა.
ჩამოთვლილი პროცედურების დასრულება საშუალებას მოგცემთ სწრაფად მოერგოთ ახალ სამუშაო კვირას.
