კვლევის თანახმად, თქვენი ტვინი ზედმეტად არის დატვირთული, თუ 1,5 საათს მუშაობთ გაუჩერებლად. ამ დროის შემდეგ, თქვენ უნდა დაისვენოთ. შემდეგ თქვენი პროდუქტიულობა გაიზრდება და თქვენ კვლავ შეგიძლიათ შექმნათ ახალი იდეები და პრობლემების მოგვარება.
მიეცით საკუთარ თავს დასვენების საშუალება
საზოგადოება გვეუბნება, რომ დანარჩენი არ არის პროდუქტიული. შესვენება ნიშნავს ზარმაცი ადამიანი. არ დაემორჩილო ამ სტერეოტიპს.
თავს აიძულეთ გადართოთ
შეისვენეთ სამსახურიდან. წადი შხაპით, გაისეირნე, გამორთე მობილური ტელეფონი. თუ ვერ დატოვებთ თქვენს სამუშაო ადგილს, გადახედეთ ამ ინსპირაციულ, ლამაზ სურათებს.
შესვენება და საქმიანობის შეცვლა არ არის იგივე
არ აურიოთ ორი განსხვავებული ცნება. როცა დაისვენებ, გათიშავ სამსახურს. როდესაც სხვა საქმიანობაზე გადადიხართ, მუშაობას აგრძელებთ, მაგრამ უკვე ასრულებთ სხვა დავალებებს. ეს უკანასკნელი უფრო ეფექტური მოგეჩვენებათ და ამის გაკეთება ზოგჯერ შეგიძლიათ, მაგრამ, რა თქმა უნდა, არა მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში.
ცალკე სამუშაო და დასასვენებელი საათები
თავად განსაზღვრეთ დრო, რომელშიც თქვენ რთულ პრობლემებს მოაგვარებთ და საქმეს შეუდგებით. შესვენების დროს შეეცადეთ გაწყვიტოთ უსიამოვნო სამუშაო და დაისვენოთ. ამ გზით გაგიადვილებთ სამუშაოს გამკლავებას და თქვენი პროდუქტიულობა ყოველდღე იზრდება.
შაბათ-კვირა გაატარეთ
თქვენ არ შეგიძლიათ მუშაობა დილიდან საღამომდე კვირაში 7 დღე. ამ გზით მეტს არ გააკეთებ, მხოლოდ დაიღლები და შეგიძულებს სამსახური. ამიტომ, მოაწყვეთ თავი შაბათ-კვირას, მოერიდეთ სამსახურს და შემდეგ გაგიკვირდებათ, რამდენად პროდუქტიულად და მარტივად შეგიძლიათ დავალებების ამოხსნა.
