ხშირად ძვირფასი წუთები იკარგება შეურაცხყოფისთვის სასაცილოდ: საჭირო ინფორმაციის ძებნა, შეგროვება, მწყობრში მოყვანა. ოდნავ ოპტიმიზაციით შეამციროთ დროის დაკარგვა მინიმუმამდე.
წინასწარ მოამზადეთ
გახსოვდეთ, როგორ, სკოლის ასაკში, მშობლებმა სთხოვეს საღამოს პორტფელის შეგროვება. კარგი იდეაა, დაუბრუნდეთ ამ ჯანმრთელ ჩვევას. იმისათვის, რომ დილით არ აურზაუროთ საჭირო ნივთების ძებნაში, მოამზადეთ ტანსაცმელი, რომლის ჩაცმასაც აპირებთ ძილის წინ, საბუთები და სხვა "აუცილებლობა", რაც ხვალ დაგჭირდებათ სამუშაოდ. ამას დიდი დრო არ სჭირდება: მაგალითად, ამის გაკეთება შეგიძლიათ კომერციული შესვენების დროს, სატელევიზიო შოუს ყურებისას.
თუ ხშირად მიდიხართ გზაზე, კარგი იდეაა გქონდეთ "საგანგებო ქეისი", მინიმალური საჭირო ნივთებით. ეს შეიძლება იყოს ჰიგიენის საშუალებები მოსახერხებელ შეფუთვაში (კბილის პასტა, ფუნჯი, საპონი, სავარცხელი, შამპუნი და ა.შ.), სამკერვალო სამგზავრო ნაკრები, მცირე სამედიცინო დახმარების ნაკრები. შეინახეთ შეფუთვა ყველაფრისთვის, რაც გჭირდებათ გზაზე რაც შეიძლება კომპაქტური და მსუბუქი. კარგი იდეაა თქვენი ტელეფონისთვის შეიძინოთ დამატებითი დამტენი, ასევე დაურთოთ იმ საგნების სია, რომელთა დავიწყებაც შეიძლება ჩქარად (პასპორტი, ბილეთები და ა.შ.) "სამოგზაურო ნაკრს".
ინფორმაციის ორგანიზება
ელექტრონული "მეგობრები", როგორიცაა მობილური ტელეფონი ან კომპიუტერი, ძალიან კარგია, მაგრამ მათ აქვთ შესაძლებლობა, უეცრად უარი თქვან ჩვენს მომსახურებაზე ყველაზე შეუსაბამო მომენტში, ამიტომ კარგია ყველაზე მნიშვნელოვანი ინფორმაციის დუბლირება.
ყოველთვის გადაიტანეთ სამუშაო და სხვა მნიშვნელოვანი მასალები დამოუკიდებელ მედიაში (ფლეშ ბარათი, მოსახსნელი დისკი) - ეს თავიდან აიცილებს ინფორმაციის შემაშფოთებელ დაკარგვას.
არ იზარმაცოთ მნიშვნელოვანი ტელეფონის ნომრების დუბლირება ჩვეულებრივი ქაღალდის ბლოკნოტში.
ცუდი არ არის საინტერესო და საჭირო ინფორმაციის დაბეჭდვა, რომელიც ინტერნეტში შეგხვედრიათ და განათავსეთ იგი სპეციალურ საქაღალდეებში განყოფილებების მიხედვით, მაგალითად, "სამზარეულო", "შეკეთება", "ჯანმრთელობა" და ა.შ. იგივე შეგიძლიათ გააკეთოთ პერიოდული გამოცემების ნაჭრებით.
Დაისვენე
დასვენება არა მხოლოდ არაფრის გაკეთებაა. საუკეთესო დასვენება არის საქმიანობის შეცვლა. ფიზიკური მუშაობის ინტერპრეტაცია გონებრივ მუშაობასთან.
ასევე კარგი იდეაა გაიგოთ რომელი გრძნობის ორგანოა თქვენთვის მთავარი, ე.ი. როგორ აღიქვამთ და აითვისებთ ყველაზე დიდ ინფორმაციას საუკეთესო გზით. თუ ვიზუალი ხართ (ძირითადი ინფორმაცია ვიზუალური აღქმის საშუალებით მოდის), უმჯობესია არ ისხდეთ კომპიუტერთან ან ტელევიზორთან დასვენების მიზნით, არამედ მოუსმინოთ მუსიკას ან აბაზანა მიიღოთ. აუდიოს დასვენებისთვის სჭირდება სრული სიჩუმე. კინესთეტიკური დასვენება იქნება ხელნაკეთობა ან სამზარეულო.
